ସର୍ବୋତ୍ତମ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ |

ସର୍ବୋତ୍ତମବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ |
ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡଗୁଡିକ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ପରି ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ, ଏବଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ at ାଳ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ |

ଏକ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ବର୍ଗ କିମ୍ବା ଆୟତକ୍ଷେତ୍ର ଫୋମର ପ୍ରାୟ ଦୁଇରୁ ତିନି ଇଞ୍ଚ ମୋଟା |ନିୟମିତ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ପାଇଁ ହାରାହାରି ଆକାର ପ୍ରାୟ 20 x 16 ଇଞ୍ଚ |ବଡ଼ଗୁଡିକ 38-ଇଞ୍ଚ ଲମ୍ବ ଆକାରରେ ଆସେ, ଏବଂ ଅଧିକ ଲମ୍ବାଗୁଡିକ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ବିମ୍ରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ |ଲୋକମାନେ ମୁଖ୍ୟତ strength ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |

ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟାୟାମ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଗୋଟିଏ ପାଦକୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଉପରେ ରଖନ୍ତି, ଅନ୍ୟ ପାଦକୁ ଚଟାଣରେ ରଖନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିରୁ ଉଠାନ୍ତି |ଖଟୀର ନରମ, ସ୍ପଞ୍ଜୀ ପଦାର୍ଥ ତୁମ ପାଦ, ଗୋଡ, ବାଛୁରୀ, ଜଙ୍ଘ ଏବଂ କୋରରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀକୁ ଏହା ଉପରେ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |

ପ୍ରଥମ ଥର ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମାତ୍ର କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ସହିତ କମ୍ପିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର ସହିତ, ସେଠାରେ ଅନେକ ଫିଟନେସ୍ ସୁବିଧା ଅଛି |

ସିନିୟରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ, ଯେଉଁମାନେ ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭାରୀ ଭାର ଉଠାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ |ଏକ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡରେ ଯେକ Any ଣସି ବ୍ୟାୟାମ ରାସ୍ତା କଡ଼ରେ ଚାଲିବା ଏବଂ ବାଲୁକା କୂଳରେ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସହିତ ସମାନ |
ମୁଖ୍ୟ ଚିନ୍ତାଧାରା |
ଯଦି ଆପଣ ଏକ ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇବାକୁ ଗମ୍ଭୀର ଅଟନ୍ତି ଯାହା ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରେ, ସେଠାରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏକ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ (କିମ୍ବା ଦୁଇଟି) ପାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଆକାର |
ଛୋଟ: ଏହି ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ଏତେ ଛୋଟ ଯେ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଥରରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାଦ ରଖିପାରିବେ |ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ o ଓଭାଲ୍ ଏବଂ 16 x 9 ଇଞ୍ଚରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ |କେତେକ ଆୟତାକାର ହୋଇପାରେ |

ନିୟମିତ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମାନକ 20 x 16-ଇଞ୍ଚ ଆକାର |ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ କିମ୍ବା ସମାନ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛ ଏକ ସମୟରେ ତୁମର ଉଭୟ ପାଦକୁ ରଖିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ବଡ଼ |

ବଡ଼: ଏହି ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡଗୁଡିକ ପ୍ରାୟ 38 x 16 ଇଞ୍ଚ ମାପ କରିଥାଏ |କେତେକ ନିର୍ମାତା ସେମାନଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ-ବଡ଼ ବୋଲି କହନ୍ତି |ସେଗୁଡିକ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଉଭୟ ପାଦ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ |

ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍: ଏହି ପ୍ୟାଡଗୁଡିକ ଚଟାଣରେ ଏକ ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ (ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଖସିଯିବାର ଦୀର୍ଘ ରାସ୍ତା ନାହିଁ) ଏବଂ ପ୍ରାୟ 63 x 10 x 2 ଇଞ୍ଚ, ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ ମାପ |ଏହି ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡଗୁଡ଼ିକର ମୂଳ ସାଧାରଣତ the ଉପରଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଶସ୍ତ |ଏହି ପ୍ୟାଡଗୁଡ଼ିକରେ ଗୋଟିଏ ପାଦ ଅନ୍ୟ ପାଦ ଆଗରେ ଚାଲିବା ତୁମର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ପ୍ରକୃତ ବ୍ୟାୟାମ |

ପରିମାଣ
ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡର ସଂଖ୍ୟା ନିର୍ଭର କରେ ଯେ ଆପଣ ନିଜେ କିମ୍ବା ଜଣେ ସାଥୀ ସହିତ କାମ କରୁଛନ୍ତି |

ଏକକ ବ୍ୟାୟାମ: ଅଧିକାଂଶ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟାୟାମରେ ଗୋଟିଏ ଥରରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପ୍ୟାଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ଆପଣ ହୁଏତ ଫୁସଫୁସ ପରି ମନିଭର୍ସ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଛନ୍ତି |ଆପଣ ପ୍ୟାଡରେ ଗୋଟିଏ ପାଦରୁ ଅନ୍ୟ ପାଦକୁ ସୁଇଚ୍ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ବେଳେବେଳେ, ଆପଣ ଦୁଇ ପାଦକୁ ସମାନ ପ୍ୟାଡରେ ରଖି ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଗଭୀର ଆଣ୍ଠୁ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ କରନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ କାମ କରନ୍ତି, ଗୋଟିଏ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |

ସହଭାଗୀ ବ୍ୟାୟାମ: ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ସାଥୀ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ଦରକାର |ତୁମର ଯେତେ ଅଧିକ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପାର୍ଟନର ଅଛି, ତୁମକୁ ଅଧିକ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ଦରକାର |

ଶୁଖିଲା ବନାମ ଓଦା |
ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ଭାସମାନ |।ବାସ୍ତବରେ, ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କୁ ଫ୍ଲୋଟେସନ୍ ଡିଭାଇସ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |ହାରାହାରି ସାଇଜ୍ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ କିକବୋର୍ଡ ତିଆରି କରେ |ବଡ଼ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ବୋର୍ଡ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ (ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ନିକଟତର ହୁଅନ୍ତି) |ଏକ ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ସୁଇମିଂ ପୁଲରେ ଏକ ଭଲ ବେକକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ ଆରାମରେ ପାଣି ଉପରେ ରଖେ |

ସୁରକ୍ଷା
ଡିଜାଇନ୍ ଦ୍ balance ାରା, ତୁମର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ତୁମ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ |ଅବଶ୍ୟ, ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବ ଏବଂ ପଡ଼ିବ |ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ତୁମେ ତୁମର ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡକୁ ଏକ ପ୍ରଶସ୍ତ ଖୋଲା ଅଞ୍ଚଳରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଆସବାବପତ୍ର କିମ୍ବା କଠିନ, ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଧାର ସହିତ ଟେବୁଲରୁ ମୁକ୍ତ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ବ୍ୟାୟାମ କକ୍ଷ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପ୍ରାୟତ empty ଖାଲି କୋଠରୀ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ କେହି ଉପଲବ୍ଧ |

ବ .ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ
ସାମଗ୍ରୀ
ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ସାଧାରଣତ one ଏକ ପ୍ରକାରର ବନ୍ଦ-ସେଲ୍ ଫୋମ୍ ରୁ ତିଆରି |କେତେକ ଇଭିଏ ଫୋମରେ ତିଆରି;ଅନ୍ୟମାନେ ଏକ ଲାଟେକ୍ସମୁକ୍ତ ନିର୍ମାଣକୁ ଟାଉଟ୍ କରନ୍ତି |କେତେକ ନିର୍ମାତା ଏପରିକି ସାମଗ୍ରୀକୁ ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ବୋଲି ଦାବି କରନ୍ତି |ନିଆଯିବା ହେଉଛି ସମସ୍ତ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ଏକ କୋମଳ ଫୋମରୁ ନିର୍ମିତ ଯାହା ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ପ୍ୟାଡ୍ ଭାବରେ ଏବଂ ପାଣିରେ ଫ୍ଲୋଟେସନ୍ ଡିଭାଇସ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ |

ରଙ୍ଗ
ନିର୍ମାତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ତୁମର ରଙ୍ଗର ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ନ ଥାଇପାରେ |ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଯେଉଁଠାରେ ନିର୍ମାତା କେବଳ ଗୋଟିଏ ରଙ୍ଗ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ଏହା ସାଧାରଣତ blue ନୀଳ ରଙ୍ଗର ଛାଇ |ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ପାଇଁ ଦିଆଯାଉଥିବା ପ୍ରାଥମିକ ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ କଳା, ନୀଳ, ସବୁଜ, ବାଇଗଣୀ ଏବଂ ନାଲି |

ବାସ୍ତୁଶାସ୍ତ୍ର
ଅପଗ୍ରେଡ୍ କିମ୍ବା “ଏଲିଟ୍” ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଏକ ସ୍ଲିପ୍ ନଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି |ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଖାଲି ପାଦରେ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ଟେକ୍ସଚର୍ଡ୍ ଭୂପୃଷ୍ଠ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ୟାଡରେ ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ଉଲ୍ଲେଖଯୋଗ୍ୟ, ଟେକ୍ସଚରିଂ ସହିତ ଏକ ବାଲାନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ ବିନା ଏକରୁ ଅଧିକ ଖର୍ଚ୍ଚ ହେବ |